Hei siellä!

Päätimme tällä viikolla keskustella eroista hyvien ja huonojen rasvojen välillä. Syynä tähän päätökseen oli selittää, miten Alphatox pyrkii kohdistamaan huonoja rasvoja samalla kun suojellaan hyviä rasvoja.

Monille ihmisille kerrotaan, että "rasvat ovat huonoja", vaikka tämä pätee joihinkin rasvoihin, kehomme tarvitsee rasvoja edes selviytyäkseen! Laihduttamisen salaisuus ei ole rasvojen leikkaaminen kokonaan, vaan analysointi, mitä kulutat, ja pahojen rasvojen leikkaaminen hitaasti samalla kun lisätään lisää hyviä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita. 

Yleensä vältettävät rasvat ovat transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja. Tämä voi kuitenkin osoittautua haastavaksi, koska elintarvikevalmistajat saavat merkitä ne "0 g transrasvoja", jos ne sisältävät 0.5 g tai vähemmän. Nämä rasvat syntyvät kemiallisessa prosessissa, jota kutsutaan hydraukseksi. Tätä prosessia käytetään pitämään pakattujen elintarvikkeiden rasva menemästä huonoksi. On ehdottomasti joitain tiettyjä elintarvikkeita, joista voit varoa, pahoja rasvoja löytyy usein elintarvikkeista, kuten ranskalaiset perunat, margariini, kakkujen sekoitukset ja ramen-nuudelipalat, joista olet todennäköisesti nauttinut aiemmin.

Ensin sinulla on hyvät rasvat, kuten monityydyttymättömät rasvat (Omega-9: t), tämä sisältää esimerkiksi oliiviöljyä, rapsiöljyä, maapähkinäöljyä ja joitain yleisimmin käytettyjä öljyjä. Muita hyviä rasvoja ovat monityydyttymättömät rasvat, joita voimme usein löytää auringonkukansiemenistä, saksanpähkinöistä, kaloista, kuten lohesta, taimenesta ja tonnikalasta. Tällaista rasvaa löytyy myös muutamasta öljystä, kuten soijaöljystä, maissiöljystä ja pellavansiemenöljystä.

Usein vähärasvaiset dieetit voivat olla hyvin harhaanjohtavia, koska ne lähettävät ihmisille väärän viestin. Etiketti "vähärasvainen" kehottaa ihmisiä usein pysymään poissa rasvoista kokonaan, mikä sisältää tietysti myös arvokkaita hyviä rasvojamme! Kun elintarvikkeiden tuottajat poistavat rasvat elintarvikkeista, heidän on korvattava ne jollain muulla. Tämän "jotain muuta" havaitaan usein olevan puhdistettu hiilihydraatti, joka on peräisin sokerista.

Puhdistetut hiilihydraatit voivat aiheuttaa verensokerin ja insuliinipitoisuuden piikkiä, koska ne hajoavat hyvin nopeasti. Tämä kaikki johtaa nälän palaamiseen usein ja siten ylensyöntiin ja painonnousuun.

Alphatox-teet pyrkivät kohdentamaan huonot rasvat lipidiperoksidaatioprosessin avulla ja käyttävät ainesosia, kuten ruusukukka, suojaamaan hyviä rasvojasi kohdistamattomilta. Ruusukukka löytyy sekoituksista, kuten Detox & Calming -sekoituksistamme.