Puhdas syöminen ulkona - vinkkejä ja vinkkejä terveyden ylläpitämiseen myös ulkona syödessä!

Puhtaan ruokavalion elämäntapaan sitoutuminen ei tarkoita sitä, ettet koskaan voi käydä sosiaalisissa tapahtumissa tai syödä uudestaan. Kun siirryt puhtaan syömisen elämäntapaan, sinun on varmistettava, että se sopii elämäntyyliisi. Vaikka lähtemistä joka viikon ilta ei ole suositeltavaad, kun mennään ulos jonkin aikaa, se on sinulle terveellistä, jos se on jotain mitä todella nautit.

Kyse on oikeiden valintojen tekemisestä. Etsi ruokia, kuten sekoitusperunoita ja salaatteja valikosta. Jos et löydä mitään hyväksymästä puhtaan syömisen valikosta mitään, esimerkkejä asioista, jotka voit tilata erikseen:


proteiinit:

Grillattu kananrinta
Grillattua lohenfilettä
Pihvi
Hampurilainen ilman pulla


Hiilihydraatit:


Uuniperuna
Paistetut bataatit
Kvinoa
Ruskea riisi


rasvat:


Avokado tai Guacamole
Pähkinät ja siemenet (erinomainen salaateissa)
Oliiviöljy


juomat:


vesi
Kuohuviini
Tee - https://www.alphatox.com/collections/all
Kahvi - https://www.alphatox.com/products/coffe


Suurimmassa osassa ravintoloita on kaikki nämä ruoat keittiössä, vaikka sitä ei olisi kirjoitettu oikein
kuten valikosta. Älä pelkää kysyä jotain hieman erilaista. Kun kyse on sinun
terveys on aina sen arvoista.

 

Viimeinen vinkki puhtaan ruokavalion syömiseen on AINA kysyä pukeutumista sivulta. Useimmat ravintolat lisäävät paljon enemmän kuin tarvitaan. Vaikka se olisi terveellistä pukeutumista, suosittelen tämän tekemistä.