Hei Alphatox Family tai pitäisikö minun sanoa "Communitea"!

Karanteeni on vetovoima, varsinkin kun et voi mennä kuntosalille ... mutta terveys on aina etusijalla ... joten arvaa, mitä sinun ei tarvitse olla kuntosalilla, olemme vähentäneet! Kunto on helppoa, se on vaikeaa, kun et ole sitkeä ja tasainen. Mutta entä jos ottaisin nämä muuttujat ja tekisin sen niin, että sinun on oltava? 

Olen koonnut räätälöidyn luettelon joistakin henkilökohtaisista suosikkikotiharjoituksistani ja mikä parasta, suurin osa näistä rutiineista vaatii vain vähän tai ei lainkaan laitteita. Näytän myös sinulle luovia tapoja muuttaa jokapäiväiset taloustavarat DIY-kuntosalilaitteiksi. Tämä pitää asiat mielenkiintoisina ja auttaa pitämään sinut kaukana pelätystä kuopasta tehdä sama vanha tylsä ​​ruumiinpainorutiini päivästä toiseen. Jos söisit samaa ruokaa joka päivä, vaikka se olisi ehdottomasti suosikkisi, taatusti sairastut siihen. Sama koskee liikuntaa. Voisin kirjoittaa upeimman rutiinin, jota rakastat ja nautit tekemästä. Anna sille muutama päivä, ehkä jopa viikkoja, ja etsit tekosyitä "miksi tänään ei ole hyvä päivä, huomenna on parempi"! Ja huomenna ei koskaan tule. 

Lisätietoja painonpudotussuunnitelmistamme ja ateriasuunnitelmastamme! Plus miten laihtuminen rasvanpolttoaineseokset (teet) toimivat hämmästyttävän synergian kanssa! Käytämme kaikkia luonnollisia ja orgaanisesti kasvatettuja ainesosia rasvan kohdentamiseen ja rasvan polttamiseen nopeasti, autamme sinua laihtua nopeasti, helpottamaan nopeasti röyhtäilyä, sävyttämään kehoasi, poistamaan venytysmerkeistä, puhdistamaan ihoa, korjaamaan ongelma-alueet ja paljon muuta!Lisätietoja painonpudotussuunnitelmistamme ja ateriasuunnitelmastamme! Sen lisäksi, miten painonpudotuksen rasvanpolttoaineseokset (teet) toimivat hämmästyttävän synergian kanssa! Käytämme kaikkia luonnollisia ja orgaanisesti kasvatettuja ainesosia rasvan kohdentamiseen ja rasvan polttamiseen nopeasti, autamme sinua laihtua nopeasti, helpottamaan nopeasti turvotusta, sävyttämään kehoasi, poistamaan venytysmerkeistä, puhdistamaan ihoa, korjaamaan ongelma-alueet ja vatsarasvan! Parhaat saatavilla olevat Detox-teet!

Kehomme on hyvin monimutkainen, ja selviytymistaktiikana sopeudumme ympäristöön. Kun harjoittelet, kohdistat kehoon stressiä, ja se reagoi sopeutumalla siihen stressiin niin sanotun "kivun lievittämiseksi". Kuvittele, että pelaat taistelevaa videopeliä ystäväsi kanssa, ja teet saman siirtymän ja Se voi toimia kerran tai kahdesti, mutta lopulta he näkevät sen tulevan ja se vahingoittaa vain vähän, jos ollenkaan.

Harjoitusrutiineidemme ei pitäisi olla sama yksinkertainen siirto uudestaan ​​ja uudestaan, vaan pikemminkin kuin jatkuvasti muuttava kombo, joka pitää vihollisen tai "kehomme" varpaillaan, niin sanotusti. Aion periaatteessa antaa sinulle huijauskoodin rajoittamattomaan erikoisuuteen loputtomilla yhdistelmämäärillä. Vitsillään, unelmakehossasi ei ole huijauskoodeja, vain kova työ! Mutta aion näyttää, kuinka tehdä kovasta työstä hauskaa ja pitää se sillä tavalla! Harjoittelu on verrattavissa sotaan. (Kuten näet, olen analogien fani)

Sinulla on etulinja, eli fyysinen harjoitus, ja sinulla on ylemmät rivit perusta annettaessa tilauksia eli ruokavaliosi. Se, mitä teet kulissien takana, voittaa sodan, samoin kuin se, mitä syöt ulkona kuntosalilla, joka erottaa kehon kehon "Whoa" -ruumisesta, ja monet ihmiset eivät näytä ymmärtävän tätä käsitettä. He eivät ymmärrä, miksi he eivät saa haluamiaan tuloksia, kun he viettivät kuusi päivää viikossa murtamalla kaivonsa .... tiedät ... kuntosalilla.

 

Mitä he eivät kertoneet sinulle, että he söivät joka ilta tuona viikkona, heillä ei ole yhtäänkään aavistustakaan, mitä siellä ovat viikon makrot, eivätkä he tartu mihinkään terveelliseen ruokavalioon. Rakastan roskaruokaa, mielestäni suurin osa meistä tekee. Hyvä uutinen, voit silti syödä sitä, ei vain niin paljon.

 

Täällä huijausateriat tulevat pelaamaan. Bonusvinkki, kun huijausaterioita on vähän ja kaukana, ne maistuvat vieläkin paremmin. Ihmiset haluavat luonnostaan ​​sitä, mitä heillä ei voi olla. Palkitse itsesi silloin tällöin suosikkipizzasi, munkkisi tai karkkisi kanssa. Tee se toimimaan makroidesi kanssa, eikä sinun tarvitse tuntea syyllisyyttä. Sinulla on kolme potentiaalista lopputulosta tälle vuoden 2020 pandemialle.1. Pahin tapaus on, että tulet ulos henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti tyhjentyneestä ja tuntemastasi, koska et käyttänyt itseäsi alueilla, joita tarvitset parantamaan elämääsi. Ei suurta laskua, mutta ei myöskään askelia kohti valoisampaa tulevaisuutta ja onnellisempaa sinua. tai 2 tulet tästä ulos vahvemmalla ajattelutavalla ja tahdonvoimalla saavuttaa enemmän kuin koskaan ajatellut mahdollista kaiken itseluottamuksen takia, kun sait itsesi tekemään näitä harjoituksia kotona. Hienoja asioita tapahtuu, kun astut ulos mukavuusvyöhykkeeltäsi, joten se voi tulla epämukavaksi.

 

- Matthew F.

NCAA-SERTIFIOIDUT NASMIN PAINOT ASIANTUNTIJA 

HENKILÖKUNNOSSA SERTIFIOITTU KOULUTtaja, jolla on yli 10-vuotinen kokemus

Team Alphatox Head Nutritionist & Fitness Expert! Tartu ateriasuunnitelmaan / kuntosuunnitelmaan karanteenin aikana. Se on melkein periaatteessa ilmainen lisäykselleni, ja toimitan kuukausittain ilmaisia ​​päivityksiä kaikille elämää varten. 10 dollaria voi tehdä sen puolestasi. 15 voi saada sinulle ateriasuunnitelmani ja kuntosuunnitelmani. Nämä ovat upeita kaikkien Alphatox-tuotteiden kanssa!